Всемирный день зрения отмечается ежегодно с 2000 года и призван привлечь внимание международного сообщества к глобальной проблеме слепоты и нарушения зрения.
У людей имеется пять органов чувств, но самым информативным является зрение. Согласно исследованиям ученых, человек получает 90% информации об окружающем его мире через глаза.
По мнению Всемирной организации здравоохранения, основными факторами, приводящими к ухудшению зрения, являются изменение образа жизни и ограниченный доступ к офтальмологической помощи, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода.
Для взрослых, страдающих нарушениями зрения, зачастую характерны трудности в сфере занятости и снижение производительности труда, а также более высокая распространенность депрессии и тревожных расстройств. Нарушения зрения у людей пожилого возраста могут усугублять социальную изоляцию, вызывать трудности при ходьбе, повышать риск падений и переломов. Каждое заболевание глаз требует своевременного лечения.
Не стоит забывать и о глазных заболеваниях, которые обычно не приводят к нарушению зрения, но вызывают дискомфорт и боль, – сухость глаз, конъюнктивит и воспаление век. Их лечение приносит облегчение симптомов и предупреждает осложнения.
Какие правила нужно выполнять, чтобы сохранить зрение при современном стиле жизни? Самое лучшее лечение - это профилактика, поэтому, в первую очередь, нужно стараться предупредить возникновение заболеваний. Правила при этом просты и понятны. Их всего два.
Первое правило: не давайте глазам чрезмерно утомляться! При работе за компьютером примерно через каждые 2 часа нужно делать перерыв, чтобы пройтись 5-10 минут или выполнить гимнастику для глаз. Эффективные и простые упражнения для снятия усталости глаз:
- быстро поморгать, так улучшается приток и циркуляция крови;
- попеременно фокусироваться на предметах, расположенных вдали и вблизи, это тренирует мышцы, изменяющие кривизну хрусталика;
- вращать глазными яблоками, не поворачивая головы, или чертить глазами различные геометрические фигуры (круги, квадраты, линии, зигзаги, буквы), в этом случае глазодвигательные мышцы укрепляются и расслабляются; - несильно помассировать подушечками пальцев область вокруг глаз.
Правило второе: регулярные, не реже одного раза в год, осмотры офтальмолога.
Ранняя диагностика позволит провести полноценное лечение, предотвратить прогрессирование болезни и развитие осложнений. Будьте здоровы!