24 июля мир отмечает Международный день заботы о себе.
Его цель — ещё раз напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Именно поэтому выбрана дата 24.07. День был учрежден в 2011 году по инициативе Международного фонда заботы о себе (International Self-Care Foundation, ISF), для того чтобы напомнить людям о важности заботы о себе как залога хорошего самочувствия и способа профилактики многих заболеваний. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) забота о себе – это способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать заболевания, поддерживать здоровье, справляться с болезнями и инвалидностью самостоятельно или с поддержкой медицинских сотрудников. Международный фонд заботы о себе предложил систему семи столпов:
1) Знания и медицинская грамотность.
2) Психическое благополучие.
3) Физическая активность.
4) Здоровое питание.
5) Снижение риска:
- Защищайте себя от солнца.
- Соблюдайте правила безопасности при использовании транспорта.
- Откажитесь от употребления алкоголя и табака.
6) Гигиена.
7) Рациональное использование лекарственных средств и медицинских услуг.
Забота о своем здоровье важна для профилактики заболеваний и в этом на помощь приходит здравоохранение. Для населения проводятся профилактические мероприятия, такие как профилактические медицинские осмотры и диспансеризация определенных групп взрослого населения, которые может пройти любой гражданин, достигший 18 лет, в поликлинике по месту прикрепления (проживания). Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно, диспансеризация с 18 до 39 лет 1 раз в 3 года, 40 лет и старше 1 раз в год.
Все эти мероприятия направлены на предупреждение развития факторов риска, выявление заболеваний на ранних стадиях, своевременное лечение, в итоге снижение смертности от хронических неинфекционных заболеваний. Нужно помнить о том, что мы сможем оставаться здоровыми как можно дольше только объединив усилия, придерживаясь здорового образа жизни и ежегодно проходя диспансеризацию. Заботьтесь о себе!