Саморегуляция — основа здоровой личности в любом возрасте. Она помогает управлять собой и своим поведением, сохранять спокойствие в трудные моменты и действовать в соответствии с ситуацией.
Помочь научиться контролировать эмоции могут такие способы саморегуляции как фрирайтинг и техника остановки негативных мыслей, о которых подробнее расскажет наш психолог Демина Алла Анатольевна в очередном выпуске рубрики «Психологическая помощь».