Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечают 17 мая
Гипертония выражается высоким давлением в кровеносных сосудах, которое превышает 140/90 мм рт. ст. Согласно ВОЗ, гипертонией страдают 1,28 млрд взрослых людей в возрасте 30–79 лет во всем мире.
Симптомы гипертонии могут не проявляться, отчего человек долгое время может не знать о своём состоянии. Для своевременного обращения к специалисту важно стабильно измерять артериальное давление и отмечать данные в дневнике.
Очень высокое артериальное давление (180/120) сопровождается симптомами, при которых важно как можно быстрее получить медицинскую помощь:
- Нарушение сердечного ритма
- Шум в ушах
- Тревога
- Замутненность сознания
- Носовое кровотечение
- Помутнение зрения
- Тошнота и рвота
- Головокружение
- Боль в груди
- Головная боль
Отсутствие лечения гипертонии вызывает риск развития заболевания почек, сердца и инсульт.
Профилактика гипертонии включает в себя:
- Ведение здорового образа жизни
- Правильно питание, добавление в рацион фруктов и овощей
- Отказ от вредных привычек, употребления алкоголя и табака
- Повышение физической активности
- Снижение массы тела при наличии лишнего веса
Кроме того, для снижения риска гипертонии следует оградить себя от излишнего стресса и уметь справляться с негативными эмоциями.