- В первую очередь уделите внимание укреплению иммунной системы. Поддерживайте здоровый образ жизни: правильно питайтесь, включайте в рацион фрукты и овощи. Регулярные физические нагрузки и достаточный сон также способствуют укреплению иммунитета.
- Рассмотрите возможность вакцинации. Вакцинация — один из наиболее эффективных способов защиты.
- Не пренебрегайте гигиеной рук. Мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, перед едой и после контакта с потенциально заражёнными поверхностями. Если мыло недоступно, используйте антисептики.
- Проветривайте помещения и поддерживайте чистоту, чтобы снизить риск распространения вирусов. Используйте дезинфицирующие средства для обработки поверхностей.
Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск заражения вирусными инфекциями в холодное время года.