Погружение в ледяную воду на Крещение — это традиция, которая требует особой осторожности. Несколько мер предосторожности, которые следует соблюдать:
- Подготовка организма. Перед погружением желательно подготовить организм к холодной воде. Это можно сделать с помощью закаливания и постепенного привыкания к низким температурам.
- Выбор места. Погружайтесь только в специально оборудованных местах, где работают спасатели.
- Разогрев перед погружением. Выполните несколько физических упражнений для подготовки.
- Не ныряйте в ледяную воду. Особенно нельзя нырять вперёд головой. Лучше всего заходить в воду медленно, чтобы дать организму время адаптироваться к низкой температуре.
- Ограничение времени. Не оставайтесь в воде слишком долго.
- После выхода из воды быстро переоденьтесь в сухую одежду.
- Не употребляйте алкоголь. Алкоголь может снизить чувствительность к холоду и привести к опасным последствиям.
Соблюдение этих мер предосторожности поможет сделать погружение в ледяную воду безопасным.