Одними из самых неприятных и опасных для жизни человека являются болезни мочеполовой системы. Профилактика урологических заболеваний поможет избежать страшных диагнозов, предотвратить развитие болезни в хроническую стадию.
Профилактика складывается из правильного подхода к здоровью, своевременного обращения к врачу и исполнения всех его предписаний, из здорового образа жизни. Только такие меры спасут вас от появления и прогрессирования урологических недугов.
Здоровый образ жизни складывается в свою очередь из:
- правильного сбалансированного питания (минимум солёной и острой пищи, раздражающей мочеполовую систему) с употреблением витаминов, микроэлементов, отказа от алкоголя (нередко приводит к интоксикации организма);
- важно следить за качеством воды, которую мы употребляем для питья, и задуматься о верном количестве, например, норма здорового человека среднего возраста и веса – 1,5 л в день;
- снижение с помощью физических нагрузок негативного влияния времени – неподвижный образ жизни стал бичом нашего века (доставка еды и вещей на дом, больше поездок на транспорте, чем походов пешком, сидячая работа и т.д.), что негативно влияет на здоровье органов и приводит к нарушению кровообращения, особенно в почках;
- личная гигиена половых органов – условие, не требующее объяснений ее необходимости;
- важно носить нижнее бельё из натуральных тканей, мягкое и не стесняющее тело, выбирайте его по размеру.